※ 引述《Lumania (小糠榔)》之銘言：
你可以做一些簡單的呼吸運動來改善
譬如說
緩慢的深呼吸後達到最飽狀態 憋氣5秒 再慢慢呼氣
一次做個20-40次 早晚都做
這樣有助於肺部擴張
然後是健走
或是一些有氧運動 不要太劇烈的
可以增加你的肺部功能 呼吸能力 肌肉彈性
一些伸展動作也可以
例如 反覆側彎腰
以上所說的動作都要緩慢的作 動作不要太用力或是太劇烈
慢慢配合呼吸
一開始若是覺得很喘的時候就可以用深呼吸來緩和
: 請問一下，以前因為得到肺結核病好了後，右側肺肋膜肥厚，
: 肺功能只有50左右，請問我的肺正常使用幾年後連走路都會喘，
: 沒有辦法正常生活。謝謝！
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為了記錄人生
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生命拒絕留白~
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◆ From: 218.34.58.20