[問題] 身體的規律，是不能改變的嗎？睡在多也補不回熬夜嗎？

[oneonenine (帥氣可人兒)]

大家好，第一次上來這個版！
最近因為經期很亂，所以今天去了婦產科看了醫生，結論就是熬夜造成的！

我想請問大家，人的身體，是否一定是超過12點，就是熬夜，並且對身體不好？
難道一點也不能改變嗎？
我的意思是，規律的熬夜，能不能讓身體適應？並且習慣這是這個身體的作息？

我熬夜以後，必定會在隔天很晚起床，絕對會超過10個小時，這樣還是挽回不了嗎？
身體一定不能超過12點睡覺是嗎？

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