※ 引述《abearhug (A bearhug)》之銘言：
: ※ 引述《litile (ii)》之銘言：
: : 本來是急性腰扭傷
: : 拖了三星期
: : 變成慢性腰肌勞損囉
: : 先判斷是否有神經反應如下支酸.麻.痛
: : 若沒有大概只是單純的肌肉損傷
: : 多休息
: : 做肌力訓練即可
: 若有神經反應 (腳有些酸)
: 這樣的情況又是如何呢?
: 該怎麼做比較正確?
: 謝謝
會腳酸..再看看會不會牽涉到別的區域
多休息...讓肌肉得到較好的休養...
使得肌肉不再腫脹就可以了...
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