[問題] 手關節酸痛

[alair99 (曹錦輝加油阿)]

抱歉  請問一下
因為我最近開始打棒球沒多久
可能是我缺乏運動還是怎樣
有的時候覺得狀況不錯 就投的用力一點
但是隔天或是剛休息 手就會開始酸痛  (肘關節部分)
大部分就是休息個整整一天會好
可是最近越來越不舒服 今天下午我打到一半
甚至連球都快丟不出來 丟球時手感覺好像快要甩出去一樣
然後手臂甩一甩還會出現"咖咖"的聲音

我想請問有什麼保養手臂的方法嗎?
我很怕這種傷到老年了以後會很痛苦
還是我的投球姿勢有問題??
有人有跟我一樣的毛病嗎??
各位大德救救我吧   m(_ _)m

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◆ From: 140.114.212.7
推 think34:應該是肌肉拉傷吧....我也有這樣過...
→ think34:去看看醫生吧 去找小診所 大醫院看小病都很隨便
推 think34:平常的話運動前拉筋要做徹底拉 晚上稍微熱敷
→ think34:每個打棒球的都有這樣過 過了這一階段
→ think34:臂力才會增強喔  :)
推 alair99:恩恩  謝謝你喔  解決了我的困擾 感恩