[問題] 請問有懂可可和巧克力對於腦內碼啡貢獻的人嗎?

[cocoastar (可樂)]

我最近在研究可可和巧克力啊

一般而言，醫學上知道有幾種方法可以刺激人體分泌腦內嗎啡這種珍貴的無害興奮物質。
1.是運動
2.是攝取可可
3.是在腦中往好的方面想,想些快樂的事情。

其他方法我不是清楚，最近我想買些純可可粉來攝取啊。
我想請教懂這方面的朋友:
1.靠攝取可可來獲得腦內嗎啡會有上癮的可能嗎?
(我想這個是笨問題，運動都有人會上癮了)

2.攝取的量一天為多少會比較好?會比較有效果?有量的限制嗎?

因為有時候，並沒有甚麼時間運動，如果碰上情緒低潮，難免無法往好處想。我想說擺一
罐純可可(喝多了比較不會胖)放在家裏，低潮時可以泡來喝。穩定心情。

另外我想送一包給我在遠方的女朋友，她常常有情緒上的困擾，叫她往好處想她又做不到
。於是我心生買罐純可可給她的念頭，讓她心情不好時有藥醫。

不知道對醫學或可可比較懂的網友們的看法呢?
純可可一天攝取量大概多少比較好啊?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.162.233.75
推 noraw:我不懂可可,BUT我超愛巧克力,用這藥"醫"女朋友=太讚了!!
→ Xellose:腦內啡不具成癮性,只是結構類似而已