[問題] 肌肉酸痛

[LennonX (用生命打球)]

※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: LennonX (用生命打球) 看板: ask
標題: [問題] 肌肉酸痛
時間: Wed May  3 20:33:35 2006




過度運動產生的肌肉酸痛

用熱力 擦勞滅 之類的藥膏會產生什麼樣的作用？

這種東西擦多了好嗎？

非比賽期的運動員有必要擦這種東西嗎？

還是只要熬過去就好了？或者需要休息？

(之前寒訓是連續一個禮拜上下樓梯都會慘叫..但撐過去之後好像也沒什麼)

不好意思，一次問了這麼多問題

謝謝

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→ cheko:其實運動完的當下沖溫度偏高的熱水，沖上五到十分鐘
→ cheko:隔天幾乎只會一點點酸而已。藥還是能少用就少用