牽機車時，機車倒下，左腳前(腳踝斜上方10公分處)去撞到機車的腳踏板處
過十分鐘後回家一看，傷口約有一公分的橢圓形，並且有約0.2cm深
從側面看，約腫了一公分高(嚇死人的高度)
回來後清水洗淨，並用黃藥水擦過後，
立刻冰敷約二小時
請問，接下來該怎麼處理
還有，要隔多久，才能再跑步呢
謝謝
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