[問題] 請推薦適合便秘吃的水果

[Km53 (yappy.)]

最近期末壓力大  便秘有點嚴重

想請問什麼水果能幫助排便?

目前只知道火龍果可以  希望大家能推薦一下囉

謝謝~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.115.231.33
推 Clyde0910:我個人的經驗是香蕉十分有效@@
→ Clyde0910:綠茶粉四夫也不錯
→ amuroko:奇異果加果糖~~
推 FULLMOOM00:芭樂，連子一起吃
推 justsp4:香蕉加一
推 cliaremei:一天兩顆奇異果  很有幫助喔
推 coolsweetie:鳳梨,超多纖維的;蘋果也可,但效果沒鳳梨那麼快
→ coolsweetie:但記得吃蘋果的話,要多喝水,否則還是效
推 dirtyheart: 鳳梨跟香蕉效果都不錯~或是可以喝纖藻飲，也很快見效
推 nmm30061: 香蕉跟蘋果 或是喝鳳梨蘋果汁也很不錯另外其實吃點益生
→ nmm30061: 菌也不錯喔唷https://reurl.cc/pmKRd4