[問題] 想早睡卻又睡不著

[chunchang (真懷念張雨生)]

我現在都在十二點前就躺在床上

但是每次一躺下去，常常到半夜兩點都還醒著

早上卻仍可以六、七點就起床

只是大概到了中午之後又會想睡

想請問是否有比較有效的方法可以改變作息呢？

希望可以在十一、十二點前可以睡著

謝謝

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◆ From: 140.112.5.5
推 TonydeWang:去看中醫吧
推 hcchou:你是因為躺著就想事情嗎? 若能躺著也不會想事情很快睡的