推 todaygirl:推本文~~腰酸背痛跟作息有很大的關係~~之前有陣子狂熬夜 06/10 13:27
→ todaygirl:腰酸跟脖子酸，每次睡完午覺脖子都快動不了@@ 06/10 13:28
→ todaygirl:正常作息後，自然就會好~有空多運動、做些簡單伸展運動 06/10 13:28
除了前面版友提到的要起來走動伸展之外
強烈建議作息正常 晚上儘量在十二點前就寢
我跟原po差不多
不過我是痛在肩膀 痛的時候根本無法出力
沒辦法工作 連打學校的報告都出不了力
我ㄧ共看了大約五六間醫院吧
兩間復健科 一間骨科 一間中醫傷科
照了X光也照了超音波
不過不管怎麼做都找不到病因
後來是某間中醫替我把脈之後告訴我這跟作息有關係
現代人晚睡事實上非常傷身 想維持身體健康的話請一定要早睡
那次中醫師也沒有開藥 只嚴格要求我晚上十二點前一定要就寢
我照做之後大概三四天肩膀就不再痛了...
希望可以給原po一些幫助
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