[問題] 睡覺3~5小時會醒來

[clubbox (史上最強7788 )]

好像快半年了...

上大學後作息很不正常

現在睡覺

大概睡3~5小時會醒來

有時候會作夢

再來睡覺的話

睡著的時間大概30分~1小時又會醒來一次..

而且幾乎一定會作夢

我不知道是什麼原因

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.92.130
推 shengwind:北市士林新光醫院有專屬的睡眠治療...可去看看..
推 eggimage:作夢是因為你失眠而淺睡 大腦持續活動  沒什麼好奇怪的
推 DNana:我是睡前會喝B群+鈣~這樣可以穩定神經~使睡眠安穩~可以試試
推 ds1441:這種情形我已經兩三年了