[問題] 維他命c有助於鐵質吸收

[lovekim (搖滾不死)]

那我睡前吃一顆蘋果  然後吃鐵質  (因為不想吃太多)

這樣會不會太單純很危險@@

就是說沒有吃一些乾糧墊肚

會不會導致什麼問題

謝謝

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