→ Junog:去滑雪的時候注意: 不要滑雪. 01/10 07:35
推 pingmama68:用彈繃固定起來吧~~讓肌肉的活動度減小 01/21 17:19
→ pingmama68:扭到腳並非傷到骨頭~只能這樣讓他慢慢好啦 01/21 17:20
→ pingmama68:只能盡量固定起來~~然後慢慢好囉 01/21 17:21
不曉得這個問題適不適合po在這裡?
我二個禮拜前不小心扭傷右腳踝
因為人在美國也沒有去看醫生
但下禮拜要去划雪
目前走路都還ok
下樓梯會痛
不曉得該如何自我復健呢
又或者
去滑雪的時候該注意什麼
謝謝~
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