→ ericloli8so:還是什麼高纖順暢 寒天茶...X朝健康綠茶? 02/09 21:29
→ Junog:不就多吃蔬菜嗎... 02/09 21:43
推 springgod:水 02/10 00:09
→ Junog:樓上,除非他腎臟壞了,否則水是沒用的... 02/10 07:30
推 heliex: 水 02/10 16:11
推 HSDaniel:水怎麼會沒用 不然大便裡面的水是哪來的 02/10 20:42
→ HSDaniel:如果水不夠 纖維很多也沒有太大幫助 02/10 20:42
→ Junog:食物沒有不潔且腎臟正常的話,糞體的含水量差不多一樣,喝再多 02/10 23:04
→ Junog:也全由尿液出去,否則怎麼沒人拼命喝水造成腹瀉的? 02/10 23:06
推 HSDaniel:別忘了 纖維有可溶性的 這也是大便bulk的來源 02/11 15:14
→ HSDaniel:而且沒有人喝水喝到腹瀉 水喝不夠而便秘的多的是 02/11 15:16
推 HSDaniel:蔬菜是不可溶纖維 可以增加腸子蠕動 但對大便含水量 02/11 15:19
→ snowifox:最近有吃羊肉？ 02/11 17:38
→ snowifox:吃香蕉+運動~~ 02/11 17:38
→ Junog:原來如此,所以應該說:要吃可溶性纖維+喝水... ^___^ 02/11 18:38
推 neuvo:可是試試看飯前吃一顆奇異果 然後多吃葡萄乾 02/11 20:18
推 evalalala:新鮮蘆薈(加蜂蜜比較好入口) 火龍果 大燕麥片 高纖蔬菜 02/12 06:10
推 Hinami:每個人體質不同 很難說哪一種絕對有效 每一種都試試吧 02/13 21:28
→ Hinami:我個人優酪乳寒天茶無效 蔬果一點點有效 麥片超有效 02/13 21:29
推 monkeyjoe:個人推大燕麥片 02/14 22:42
推 moonsashes:咖啡 02/15 09:07
推 emoon:拿洋菜做果凍 02/16 03:02
推 cross62: 便祕可以喝看看纖藻飲，幾個朋友喝都說蠻有效的。多吃蔬 11/13 16:19
→ cross62: 也很重要 11/13 16:20