推 smartpcdde:訓練腳部肌肉可能會有幫助 (不能選傷膝蓋的) 04/30 16:49
推 ChelseaFC:要不要看看風濕免疫科？說不定得到周董病，我就是一例XD 05/05 15:40
→ ChelseaFC:不過我會併發腰跟背部的僵硬疼痛就是了 囧 05/05 15:41
推 chikong:飲食控制、注意暖身、適度活動、減少熬夜！ 05/15 21:38
之前是小腿會痠痛，大概是在去年10月份左右
當時有去看中醫，醫生說是我運動過度(打籃球上籃大部分都是左腳跳)、肌力不足
後來就斷斷續續的休息，盡量不去運動過量
所以打球的次數就減少很多了，一方面也是由於要準備大考的關係
不過，忘記是去年年底還是今年初
不知道為什麼變成膝蓋的問題 ...
跑、跳都會痛，有時候爬樓梯、走路、天氣較冷時也會有痠痛的感覺
接著就一直休息都沒有去打球，不過有在做腳的重量訓練就是了
前幾天去看醫生，外科
醫生動動我的腳、照了X光，骨頭、韌帶都沒有問題
醫生說應該是膝蓋附近的軟骨有受損
腳也沒有發炎的現象，就開了一些藥布給我拿回去貼
也要我盡量休息，不要運動過度，可以的話就帶個護膝來支撐
我想問的是，真的是如醫生所說的是軟骨受損的關係嗎？
如果真的是這樣子，繼續做腳的重量訓練OK嗎？
如果要戴護膝的話，大家有沒有比較推薦的呢？
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