推 onmyoji1014:建議十點睡六點起 06/21 15:22
→ onmyoji1014:若要唸書就22:00-23:00睡 5:30-6:00起 06/21 15:22
→ NGbear:第二句話是無稽 06/21 15:32
之前 看到文章說最好早上五點便起床
因為交感神經和副交感神經在換班
要早點起來 比較好 詳細情形我不太清楚
但是我覺得有時我頭會暈暈的
一直打哈欠 而且反應慢半拍
請問這時候可以出去運動嗎
我一次出去把室內拖鞋都穿出去了
後來六點半又睡到大約八點半
有時候早上十點多會睡著
所以到底是怎樣呢
今天下午要重要考試 所以 我想 要怎樣比較好呢?
我昨天快十點還是十一點才睡
六點五十起床 現在還覺得頭有一點不靈光
爸爸叫我睡到八點再 說 要趕台北考試
請教大家
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