這兩三個月來
我的睡眠情況都不算好
依照我的狀況來問看看板上大大的意見
1.就大家口中所說的爆肝時間到底哪一種是對的?
有聽過10-2點 和11-1點
2.最近有時候會比較早上床睡覺<約12點10分左右>
但是都一直卡著睡不著
大概會卡到一點半
降算爆肝嗎?
3.我睡眠之前一定會先上廁所
但是一躺上床後
每隔10分鐘左右都會想上廁所
而且不是尿不出尿來
是可以放出不少尿
早睡都是因為當天課太多很累
絕對是想睡時才會上床去
謝謝收看
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