→ smileboyplus:拉筋本身其實可以算是一種對肌肉的微細傷害 所以輕 02/28 16:22
→ smileboyplus:微的痠痛都算OK 不要過頭就好 另外拉筋前的熱敷和 02/28 16:22
→ smileboyplus:結束後的冰敷 也可以降低這樣的不適感 02/28 16:23
膝蓋內側肌腱炎
復健師說要拉筋
但拉了會痛
拉的時候和拉完都會更痛＠＠
請問這樣正常嗎??
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Ⅱ
Ⅲ
Ⅳ 如果時間不按照軌跡行走，
Ⅴ 那麼我，就可以不愛妳了。
Ⅵ Ⅸ d ai l t a
Ⅶ http://0rz.tw/5c3IJ
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