[問題] 短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?

[artbook (暴力小英)]

因為體檢需要，早上空腹血糖須要在100mg/dl以下
但我經常在110mg/dl左右

若要短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?
比如說1小時內要降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練較有效?

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http://www.youtube.com/watch?v=esKYPmTpc1o

走在雨中

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◆ From: 210.69.23.252
推 mewmi:飲食也很重要  你可以查Google
推 slang:有氧會比重量吃掉更多肝醣