在發文的同時建議您應該再好好詢問您的主治醫師，
甚至請他幫您會診「營養師」。此外請記得，您是個受過教育的21世紀人類
上網google並不難。
在google輸入 [胃炎 飲食] 挑選網址或網站來自於醫院、醫學院、醫學會、
衛生署的訊息後可發現不少訊息，整個過程不用1分鐘。
以下簡單copy一些，請您在自行試著搜尋、比較、思考一下
中華民國行政院衛生署食品資訊網
http://food.doh.gov.tw/foodnew/MenuThird.aspx?SecondMenuID=16&ThirdMenuID=131
消化性潰瘍及胃炎飲食原則
急性胃炎患者的飲食原則
先禁食1-2天，使胃有足夠的休息，但可喝少量的水以防止口渴。
病情好轉後，逐漸以少量多餐的方式供給牛奶及流質狀的飲食，然後再慢
慢增加食物的量和選擇範圍
慢性胃炎患者的飲食原則
食用溫和飲食。
以少量多餐方式供應飲食。
進餐時要放鬆，保持心情愉快。
何謂溫和飲食?
溫和飲食是一種無刺激性，含低纖維質，易於消化且具有足夠營養的飲食。
無刺激性：不會促使胃液分泌或是使胃黏膜組織受到損傷的食物。
低纖維質：纖維質大都來自植物性的食物，在人體中不易被消化吸
收，如：榖類的麩皮、水果的皮及種子、豆類的外皮、
蔬菜中的粗組織等，這些比較粗糙的物質，容易使腸胃
受損，應該避免攝食。但若口腔、牙齒健全的人，能夠
充分咀嚼食物，並與唾液完全混合，則並不需要完全限
制不吃。
易於消化：除了纖維質不易消化之外，一些動物的筋和膠也不易消
化。烹調方法也很重要，蒸、煮、燉、糊泥狀的食物，
比較容易消化。煎、烤及油炸的食物較不易消化。
足夠營養：雖然因為疾病的關係，在飲食上有所調整，但所供給的
營養素一定要足夠，在飲食攝取上仍以六大類食物為主，
儘可能廣泛的選擇各種食物，以獲得各類營養素。
食物的選擇
刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會使胃
液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。
每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不
同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，
對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免食用；但食物
是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是
否攝食。
炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、
油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
消化性潰瘍及胃炎患者注意事項
● 吃飯要定時定量。
● 進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
● 少量多餐。除三餐外，並於上、下午、睡前各加一次點心。
● 食用溫和飲食。
● 每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要
純吃澱粉含量高的食物。
● 不抽煙、不喝酒。
● 生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快
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