[問題] 失眠也算爆肝的一種嗎

[ChickenEye (基衍達人)]

如題

之前為了考試常常通宵

所以生活作息好像有點被打亂了

最近大概1.2點睡

都會搞到5點左右才睡著

想問

這樣到底有沒有休息到勒?

還是跟打電腦爆肝是一樣的情況?

因為我記得好像燈光也會影響到生理怎樣的

只是想知道這樣躺在床上等待入眠的過程

到底有沒有讓身體休息到

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