→ crocus:睡前想些快樂的事...不要想太多東西 12/24 09:58
→ crocus:睡前喝牛奶或吃巧克力...不要做激烈運動 12/24 09:59
請問一下
每天大概十二點半睡
早上七點起床
但是我晚上躺上床的時候
就會開始想著明天要做什麼
怕我會忘記很多事情
就會一直想一直想
讓我晚上都睡不好
請問有沒有什麼方法
可以讓我不要一直想東想西?
謝謝各位囉^^
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疾風知勁草 板蕩識忠貞
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