Re: [問題] 腳扭傷想復健

[ilovecrab (鮮美碳烤千年蟹)]

※ 引述《mj1218 (囧)》之銘言：
: 其實我本來就蠻常扭到的
: 個人認為應該是我的腳應該是習慣性扭傷
: 因為每次扭到之後都休息兩三個禮拜就繼續打了
: 幾次下來發現我的腳越來越常扭到
: 有時候上下樓梯太快也會
: 但是過兩三分鐘就又好了
: 所以也一直沒有去重視這個問題
: 剛好前幾天打球的時候
: 正當我跳完要落地的瞬間，我"翻船"了......
: 基於本能我還用腳掌的外側用力讓自己站起來
: 結果就是我現在右腳明顯有踵起來
: 想趁這個機會一次治療完整一點
: 有幾個問題想請版上大大幫忙解惑
: 1.以蘆洲為中心大家有推薦的診所或醫院嗎?(請註明推薦醫生謝謝)
:   (因為聽說療程不只一次所以想離家近一點，我住蘆洲)
: 2.我左腳也曾經扭過這樣需要(可以)復健嗎?
:   (是想說這樣能不能讓自己不那麼常扭傷@@)
: 麻煩大家了，感激~~
基本上習慣性扭傷或脫臼要好就是很難的一件事，
不管是怎樣的手法都是一樣的，除非就是讓關節臼附近產生人為沾粘讓他有辦法
固定住你那鬆馳的韌帶肌腱等。

可以試試看用貼紮來治療，之前聽診所的學長說有特別的療效，只是這東西是以
公尺計費的自費醫療用品（的樣子），所以應該不便宜。

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                                葉天士：
                  「醫可為而不可為，必天資穎悟，讀萬卷書
          而後可以濟世。不然，鮮有不殺人者，是以藥餌為刀刃也。」

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◆ From: 218.174.204.99
推 Noelyuan:沾粘以後應該活動度就會下降?
→ ilovecrab:這個很難說啦，要不能讓他過度沾粘，因為現在是活動量過
→ ilovecrab:大。
推 suscym:貼紮? 是指肌肉效貼布嗎?
→ ilovecrab:這個我不知道，就是一條肉色的很像彈繃的東西...
→ ilovecrab:聽說可以防水，一般是順著肌肉走向貼的...
推 orthopt:就是肌內效貼布