※ 引述《fgh33665 ()》之銘言：
: 小弟我最近剛考完期末考
: 發現自從高中以來 只要看書或看電腦之類的
: 就會有眼睛乾澀的問題 看久了也會想睡覺
: 已經試過多休息和少玩電腦等等方法
: 但都不見成效XD
: 想問一下 像我近視兩眼625左右 閃光150
: 這樣的度數會造成眼睛容易疲勞嗎??
: 還是沒有運動和飲食不均衡所造成的??
: 真的很無奈 請神人幫我解答
: 因為看到度數較淺的和沒近視的
: 看書和玩電腦比較不容易累
: 所以才有這樣的疑問@@
據說
近視的成因是
眼睛焦距長時間在看近物上定焦
使睫狀肌產生疲勞、退化
因而球體、水晶體變形
看遠的東西時，
焦距無法調回使成像落在視網膜上
而散光是因為眼球前後徑過長導致角膜變形
當光線通過時，便散射成像
戴眼鏡之後
人會依賴眼鏡，並且失去警覺
依然長時間注視近的東西
所以近視度數會越來越重
眼睛當然會越來越容易疲勞
解決之道
就是養成看近的東西一小時
休息十到十五分鐘的習慣
並且時常按摩眼睛周圍
多吃具有胡蘿蔔素、花青素之類的食品
假日時多去戶外走走、接觸大自然、看綠色的山、水、樹、草
雖然這樣不能讓眼睛恢復正常視力
但是可以避免你的近視繼續惡化下去
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.60.154