Re: [請問] 低鹽、高鹽的食物是指哪些?

[vythxsheep (綿羊)]

※ 引述《challote (夏洛特)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 ask 看板 #1DsUWjXD ]
: 作者: challote (夏洛特) 看板: ask
: 標題: [請問] 低鹽、高鹽的食物是指哪些?
: 時間: Mon May 23 12:52:57 2011
: 由於本人血壓偏高
: 聽人家說高血壓藥吃些低鹽的食物 少吃高鹽的食物
: 我想請問一下低鹽的食物是指哪些?
: 高鹽的食物又是指哪些呢?
: 謝謝


這是定義0.0

低鹽：
每100克食品含100毫克或以下的鈉
屬於「低鹽」食物

高鹽：
每100克食品含500毫克或以上的鈉
屬於「高鹽」食物


介於100-500之間的就沒有特別稱呼
你可以叫他中鹽


泡麵、蜜餞、鱈魚香絲都是相對高鹽的食物
而天然的食品或者甜的餅乾麵包都是相對低鹽的食物

這裡有一份參考表
http://nutri.jtf.org.tw/doc/highlowsaltproduct.doc

希望能對你有幫助:Q

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.193.20
→ x284yk6cjo5:這份表格滿不錯的  感謝分享!!
→ x284yk6cjo5:這樣大家就知道平常吃的一些東西多可怕@@