[請益] 坐骨神經痛如何有效改善?

[qarfield (咖啡貓)]

最近腿老是怪怪的，

從屁股開始發痠，

感覺有一條筋很不順。

後來蔓延到整個腿，

無法預期哪個角度，

突然的就會開始痛起來。

咕狗大神說也許是所謂的"坐骨神經痛"...

不知道有沒有比較有效的復健動作可以參考，

實在沒時間去看醫生啊!

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