控糖有撇步 糖尿病救命7錦囊
http://www.epochtimes.com/b5/12/11/13/n3729102.htm
【大紀元2012年11月13日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）全球有3.66億人口罹患
糖尿病，且持續增加中，每年因糖尿病死亡的人更高達460萬人，平均每7秒就有1人因此
過世，在台灣每天因糖尿病死亡的更有25人。11月14日是世界糖尿病日，醫界提出「DM達
標錦囊 糖尿病友必備妙方」，來幫助更多糖尿病病友有效控制血糖、減少併發症發生並
破除大眾對於糖尿病的迷思。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤說：身體裡足夠且適時胰島素分泌是控制血糖的關鍵，病
友應該以糖化血色素控制在7以下為目標，樂觀接受注射胰島素。仍有許多病友對於注射
胰島素存有疑慮及迷思，認為注射胰島素可能會導致洗腎、失明，他強調，併發症是因為
延誤治療或是沒有妥善治療才出現的，跟注射胰島素並無關係。
中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊表示，糖尿病初期症狀並不明顯，往往都是在例行
的身體檢查或是進行其他醫療檢查時，才知道自己得了糖尿病，常常導致延誤治療。
糖尿病關懷基金會董事長戴東原提出「DM（糖尿病）達標錦囊」，傳授健康飲食、規律服
藥、規律運動、血糖自我檢測、自我解決問題、發病緊急處理、降低危險因子等七大救命
錦囊，希望患者積極面對疾病，減少負向的想法與情緒壓力，才能將血糖控制良好，以避
免或降低後續各種慢性合併症的發生。
（責任編輯：宇璇）
DM達標錦囊 糖尿病友必備妙方
<健康飲食>
可多吃蔬果、五穀雜糧，也可以多吃洋蔥、空心菜、茶類（芭樂茶、桑葉茶）、山苦瓜、
山藥等，可抑制血中血糖吸收，避免血糖上升等功效。
<規律服藥>
按時服藥才能將血糖控制在最理想的數值，降低心血管疾病、腎衰竭、失明等嚴重後遺症
的發生。
<規律運動>
每天至少運動30分鐘，運動前最好測量血糖，若血糖大於250mg／dl且有酮尿，則發生酮
酸中毒的機會很大。
<血糖自我檢測>
養成天天監測血糖的習慣，因為人體血糖一天24小時不同的變化，掌握血糖值變化，有利
於民眾控制血糖。
<自我解決問題>
定期回醫院回診，接受更深入的血糖、糖化血色素、血脂肪、血壓、體重、腎功能測量，
便於了解糖尿病用藥控制狀況，避免失明、截肢等後遺症。
<發病緊急處理>
一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀，應立即給予16公克的糖水，不然患者有可能因腦部缺
氧而造成腦部損傷
<降低危險因子>
天天運動控制體重，增加葡萄糖受耐性及增加病患細胞對胰島素感受性，促使脂肪代謝，
使高密度脂蛋白含量增加，減少血管的硬化。
資料來源：糖尿病關懷基金會 記者施芝吟／製表
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