推 pigmoo:肌肉拉傷,大多是休息就可以囉 我朋友約6星期就好了 11/06 14:39
推 sopphii0215:體重過重慢跑其實對膝蓋的負擔很大 久了容易受傷 建 01/23 05:27
→ sopphii0215:議你先快走或游泳 01/23 05:27
因為日前已經開始在慢跑減肥,體重96公斤每天都會跑16圈左右也經過兩個禮拜
但很突然得生了兩場重感冒...大概有5 6天沒去跑，周末病差不多好起來後有去
小跑4 5圈有加快一點速度，但沒想到過了隔天左大腿開始陣痛起來剛開始還好
但一整天下來疼痛的情形時好時壞過一天後決定去看醫生，醫生說是肌肉拉傷+發炎
打了針也吃了將近一個禮拜的藥，但狀況也是時好時壞沒有起色，請問大大們
肌肉拉傷該吃些什麼才好，還有大概什麼時候會好起來....這對減肥剛起步的人來說
還滿煩惱的...
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