推 princ5234:猜測原po做伏地挺身可能比較激烈，或是平時沒做那麼多下 03/31 23:54
→ princ5234:，於是胸大肌把鎖骨往下拉移了一些（同時旁邊的韌帶等軟 03/31 23:54
→ princ5234:組織的穩定效果變差），所以在右手向後的動作時（鎖骨 03/31 23:54
→ princ5234:需要向後轉）造成鎖骨位移過多產生折關節聲音，並不是 03/31 23:54
→ princ5234:什麼筋肉變緊（真的變緊應該是會限制活動覺得卡卡的） 03/31 23:54
→ princ5234:但確實不是什麼大問題，之後可能會改善但關節應該還是會 03/31 23:54
→ princ5234:比較鬆的狀態，平時藥有的一個觀念是不要一直去玩它不要 03/31 23:54
→ princ5234:一直去試試看好了沒，一來這樣做只會讓關節越來越鬆，二 03/31 23:54
→ princ5234:來也會加速關節的退化 03/31 23:54
→ princ5234:Btw我是以一個物理治療師的角度給的建議 03/31 23:55