→ whocatme:還是很傷啊...不管有沒有開過刀 戴護膝一樣很傷..... 01/08 04:10
大概六年多前的時候，我因為打比賽。
導致膝關節受傷，前十字韌帶鬆了....
所以我常常都會脫位。囧rz
醫生給我的建議是最好不要打球、激烈跑動..
所以叫我不要打網球、籃球。(痛苦)
想請問，我可以慢跑嗎？
我慢跑都會配戴護膝，也都有暖身。
如果我一天跑五千，外加走大概四千。
這樣長期下來對我的膝蓋會很傷嗎？
謝謝。
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吃阿鈣有效嗎？嗚嗚嗚~~~~
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※ 編輯: jiupu 來自: 218.162.78.160 (01/06 10:01)