推 Infineon:常做伸展運動吧 練瑜珈? 01/22 18:04
推 whocatme:推鈣片要搭配曬太陽唷~~還有多伸展吧~別常捲曲著^^ 01/22 20:12
本來就很容易抽筋的人
最近不知怎樣肌肉像發瘋一樣
稍微一用力就抽筋的厲害
伸懶腰手臂抽筋 彎腰伸手拿東西站在地上那隻腳的大腿抽筋
最嚴重的一次是從右手小指到大腿都抽筋 痛到躺在床上動彈不得
明明已經每天吞鈣片了說
之前下大雪冷得要死的天氣都還沒抽得那麼嚴重
現在天氣稍微回暖卻照三頓抽筋orz
請問除了補充鈣質之外 還有啥撇步預防抽筋的呢?
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◆ From: 151.201.6.82