→ hcpeng:瑜珈男生也可以學，沒有性別上的差異 07/11 00:58
瑜珈中
拜日式
輪式
等
有很多
接觸瑜珈即可改善
※ 引述《cha516 ()》之銘言：
: 想問一下這種狀況怎解決阿
: 括殺的時候..
: 括的人說很嚴重...就是都會凸起來..括不順
: 如果往右或往左(肩膀不動 只有脖子)
: 就會聽到卡卡卡的聲音..
: 如果這是因為同一姿勢持續太久的話..
: 有啥伸展操可以教一下嗎?
: 另外問一下 聽到卡卡的聲音 會不會怎樣阿
: 我的手之前骨折過
: 只要伏地挺身就會有聲音
: 害我都不太敢作說@@..
: 可是 伏地挺身是少數免錢煉手+胸的姿勢阿@@
: 不想放棄
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