[問題] 睡覺常常沒多久就醒了

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最近這三~~四天常常這樣子

常常一點左右睡覺 但是過三個小時後

就會自己起來...然後就睡不著了...

但是 六 七點後 就會有累意...

就會想繼續睡~~~

這幾天常這樣

請問有什麼比較好的解決辦法嗎??

PS.我睡前沒吃東西 也沒做什麼特別激烈的運動

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推 cruelgentle:我猜... 壓力大...?