[問題] 晚上失眠白天該睡覺補眠嗎?

[jackals60 (Cum,feel the noize~)]

我發現到了晚上會睡不著，一直要等到早上天亮時覺得累了才睡的著，但如果這時睡的話
就會睡到下午才起來，這樣到了晚上就又會睡不著了......


請問如果晚上失眠的話，白天該睡覺補眠嗎?還是白天乾脆不要睡撐下去，等到了晚上再
睡比較好?

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◆ From: 218.168.191.44
推 enternal:累了就睡了吧~~調整睡眠時間, 這樣才不會傷身啊~~