[問題] 失眠好苦惱

[vievie123 (trop fatiguee)]

白天壓力大
明明很累晚上還是睡不著...
隔天又要上班
搞的自己看起來好憔悴
大家有這方面問題嗎
吃點什麼菊花茶是不是可以安神
另外,也想問問補充體力的東西
最近想要再喝喝雞精
之前效果還不錯.但這樣好像治標不治本
大家有經驗嗎?


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◆ From: 218.166.211.253
→ ponykite:有聽過吃退黑激素可以助眠 ~
→ vievie123:退黑激素不是美白喔?
→ ponykite:我本來也以為是美白 但剛好看到文章說可以助眠 :)
推 WooMyke:人體晚上想睡覺時就是退黑激素分泌的時候喔
→ PSG:這情形多久啦~如果是這幾天，那就先放輕鬆，別給身體壓力
→ PSG:偶爾會出現這情形正常。但若3個月以上記得掛睡眠門診喔!