[問題] 便秘

[nikiyo78962 (琬狠狠)]

我從國中以來

到現在大二

都沒有每天排便

似乎已經是習慣性便秘


最近這種情況更為嚴重了

都五六天才大一次便

非常痛苦@@


早上起床我一定會灌一瓶500CC的水

一天之內也會喝超過2000CC的水

也會喝咖啡牛奶(無加糖)

有時後也會吃大燕麥片

或是喝牛奶佳優酪乳(超大絕)

像是木瓜香蕉青菜我都很愛吃

但是還是無法解決便秘問題



或許我該掛個腸胃科了?

好困擾@@

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◆ From: 218.172.4.220
→ jacqueswu:益生菌?
→ hachu3468:酵素+乳酸菌 運動
推 BOBK:我跟你一樣，敢問你，生活調息正常嚜?
→ BOBK:你有吃水果麼?有運動麼? 以上都有做到 排便就
→ BOBK:順暢點，吃完飯後來灌每昭綠茶，會更順暢喔