→ allection:也有可能跑步的姿勢不正確造成的 119.77.141.159 04/06 16:57
→ allection:盡量收小腹跑步,不然散步就好 119.77.141.159 04/06 16:57
原po一直有腰痠的問題...
但忘了從什麼時候開始的
不過大部分應該都歸咎於不運動十長期久坐（掩面）
後來歸納出腰痠的好發點在生病時、mc來、很累的時候
直到最近一星期才開始做運動...慢跑
但開始運動後...連起床都會痠（痠一天）
痠的地方是相對於肚子後面的凹槽處（應該是屬於下背痛吧）
請問這樣的情形是因為運動（前後）的暖身做不確實還是因為其它的原因呢？
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◆ From: 61.58.106.29