推 lancerch:每天都去跑跑步~~做個一兩次重訓~~主要是練體力 11/16 00:25
推 Morrison023:推跑步練體能，聽說一次跑長一點比跑跑停停有效 11/16 01:02
推 dawnseas:我現在一次跑4公里....兩三天跑一次 打算把距離再拉長 11/16 01:26
推 Diffen:看一下#382，蘇醫生作的網頁.... 11/16 18:42
推 dawnseas:感謝感謝~~~^^ 11/16 23:46
小弟組了一個八人團要登玉山 (嚮導為阿里山連峰隊員)
時間就是下禮拜六 排雲床位也已經搞定
可是我們都是第一次登山 所以沒有高山經驗
想請問各位版友
登玉山有沒有什麼事情需要特別注意 或事前準備的
感激不盡~~~
下禮拜就要前往人生第一座百岳 很期待 也很緊張...
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◆ From: 222.156.6.153
※ 編輯: dawnseas 來自: 222.156.6.153 (11/15 23:20)