推 dawnseas:推 08/08 22:32
→ ertyu73:的確是說的容易,做到難.如果是下碎石坡路段,那更難做到. 08/09 09:05
山社老師有教過我們，通常剛開始爬山的時候，因為下坡坡度較明顯，
總會有往下走的時候用屁股著地用半走半滑的姿勢，這樣重心反而容易不穩，
可以試著放膽點，將整個身體立直，將身體重心放在腳的正上方，
而不是將重心往後偏，這樣應該會比較不容易滑。
不過要試著這樣走還真的要常走下坡路段，我也過了好久還沒克服這心理障礙。
※ 引述《ruthenium (藍色的憂鬱)》之銘言：
: 上個星期跟朋友爬北插，他下北插的時候，也不是很快，
: 可是我就是跟不上他，看他下較大的坡度時，總是能身手
: 靈活的應付，不像我，常需要坐下，或是蹲下，才能較有
: 安全感的下陡坡。
: 我很想知道，像這種平衡感有沒有辦法訓練，身體的柔軟
: 度、肌力也是影響因素嗎？
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