[問題]登玉山-體力與前訓

[imccloud (無常似冰!!)]

不好意思

小弟和我同學們是登山新手

我們預計在五月前往玉山攻頂

但是擔心體力不足 無法攻上山頂

想請教 如果我們(男生)平常有在運動(蠻常的)

(女生)部分 可能就比較缺乏運動

在這樣的情況下

是否會有體力上面的瓶頸??

還是高山症影響較大??

還有對於登山前訓

不知道各位山友

可否提供一些建議

感謝～

PS:我們住在台北


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.166.234.209
推 kksis:最近多去爬山訓練體力 我想還好吧
→ imccloud:像是跑步這種訓練可以嗎？
→ imccloud:還有我比較擔心女生的部分
推 facers:可以先去合歡山先試試…不然也可以爬北插天山練體力（不一
→ facers:定要登頂（基本上能登頂的爬雪山也沒問題了）.
推 ukujam:高山症比較擔心 其他有基本體力我想應該都撐得過
→ ukujam:找時間去高地訓練一下不錯 合歡山拿來練習不錯!
→ ukujam:練北峰 ok的話就連東峰和主峰一起了(還有石門山)
→ ukujam:ok的話 最好能背點重物上山~  山下最基本就跑步練點腳力囉
推 Russ:高山症與體力無關 擔心的話上山前吞半顆 Diomax 吧 ..
→ Russ:練體力我建議背重裝去走桃源谷 順便訓訓裝備 :)
推 ninesec:玉山走草嶺古道轉桃源谷就ok 第一次就北插好像會不想再爬
推 Russ:樓上專業 ..\
→ flyying03:玉山很簡單啦~~
推 sunyanzittu:推 草嶺古道 經桃源谷 下大溪車站
推 Russ:我推大溪出發走桃源谷接草嶺 一開始的那 500m 階梯可以練到