Re: [問題] 43公斤的女生能背多重上山?

[dockqaz (dock)]

※ 引述《gogotalk (我要變成硬柿子)》之銘言：
: 我一直夢想可以在山上過夜那種行程...
: 平常都只能走一天來回的路線
: 可是只要過夜  身上都一定要背很重的包包吧~"~
: 有沒有什麼公式  可以大概知道一個人多重  能背多少重量呢?
: 唉~~   人太小隻...
: 多希望我可以跟螞蟻一樣  背比自己重的東西  囧oz
: 小時候背書包都可以背到肩膀瘀青了= ="

看到你的問題

我身高155 體重41
也是很小隻

平常參加2.3天的活動 約背10到15公斤左右
如果參加長程縱走 有時候會背到15到20公斤左右

人的體力和毅力都是可以訓練的


其實能背輕一點最好 對自己的負擔少﹝1/3體重以下最好﹞
如果常常背太重 對身體不好

所以我現在裝備、食物 都盡量輕量化

供參考


--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.163.193.92
推 DariusKid:                                      輕量化 = 燒錢
推 anraye:輕量化的食物是什麼啊?我好想知道，最近對帶去山上吃的，越
→ anraye:來越堤不起興致，覺得一直帶一樣的，好想換.....Orz
推 ledia:最極端的輕量化食物是找單位熱量最高的食物
→ ledia:不過我覺得這樣太痛苦了 囧
→ hyu0407:輕量化，不代表要花大錢。
→ anraye:是啊，我每週一爬，爬到在山上越吃越少了....好想換食物Orz
推 red0902:我身高152體重45，最多可以背到18，毅力真的很重要。