[新聞]恢復體力 巧克力奶昔較運動飲料佳

[beautyu (我不會接水球啊！)]

中廣  更新日期:2009/06/02 16:05
美國研究發現，運動過以後，喝杯巧克力奶昔體力恢復得比喝運動
飲料要來得快。


美國維吉尼亞州「麥迪遜大學」研究人員說，他們找了十三個美式
足球員，把他們分成兩組，一組喝巧克力奶昔，一組喝運動飲料。
然後讓他們激烈運動，運動完以後再檢查他們肌肉受損的情形。結
果發現，喝奶昔的那一組肌肉受損情形比較輕。研究人員因此認定
，牛奶跟運動飲料的效果一樣。


研究人員說，巧克力奶昔裡面有低脂牛奶、可可口味和糖以及一些
運動飲料沒有的礦物質。而牛奶裡面的高質量蛋白質和碳水化合物
都可以讓疲勞過後的肌肉迅速補充營養，比昂貴的運動飲料好多了。

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◆ From: 218.166.73.65
推 xtt:不知道大量流汗時,是不是也可以補充電解質? 另外我怎麼覺得
→ xtt:運動飲料比奶昔(M社)便宜.. =.=" 不知道哪裡可以買到這麼便宜
→ xtt:的奶昔..要不是貴的話,不然我超喜歡喝的... ~"~
→ zx198507:像美國高級牛排很便宜一樣~地區不同
推 decorum:老美很多類似的研究，其實是業者出錢委託做的，結果可疑
→ hyu0407:什麼款的運動飲料?分很多種耶，也有運動後修補用的…
推 alaric:置入性行銷 吧.
→ beautyu:的確耶!有可能是置入性行銷
→ beautyu:聽前輩說 吃黑糖 煉乳都是快速回復體力的食物
→ Dasboy:重點是奶昔比較難帶上山吧XD
→ anraye:我不是很贊同要回復體力時直接吃黑糖之類，以血糖來講，
→ anraye:快速的上下，反而不太好。
→ hyu0407:我個人是超愛蜂蜜啦…