[遊記] 新手攀登雪山行-體力篇

[wcptt (龍魂)]

第一次爬大山(雪山)  最大的困惑  在於體力的部份  無從比較

我直接結論

只要是正常男性  雪山爬到369一定沒問題 (我沒攻頂，所以這攻頂部份保留)

          女性  我覺得大部分也是沒問題 (後有解說)

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當初有板友建議  台北七星山連登兩趟  會差不多

我個人對七星山比較熟  也以台北七星山來比較好了


雪山登山口-369       369-主峰

2100-3100公尺        3100-3800公尺

我爬8HR               估計5HR


天母水管路步道-紗帽山-陽明山公車總站     陽明山公車總站-七星山頂

   0公尺-400公尺                             400公尺-1100公尺

水管路1.5HR     紗帽山不知                      2.5HR

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PS.以上數據缺少里程數

個人覺得可以從天母古道爬到七星山頂  或是 七星山爬兩趟  來做模擬

不過我到覺得體力不是問題  耐心(耐力)到才是真的是問題

以爬到369為例  爬8個小時  簡單來說  你在平地連走8小時的路  走的完吧

但是會很煩啊  爬山當然很有趣  只是爬到最後  一直會想  到了沒!!??

我覺得這才是最大的考驗

以我來說  最後沒有攻頂的原因  除了天氣  另外一部分考慮的就是下山

我想把體力跟耐力留在下山  下山也要4HR

如果還要攻頂  那來回還要多花6HR  光想就累.............


另外一個部分是7-10KG的背包  剛背還好  背了8HR看你還好不好!!!

雙肩的疼痛感不輸雙腳的疲累感  我到覺得這對女性山友應該是比較嚴峻的考驗


至於女性山友  我們同團約25-30歲左右

女生有3位  其中兩位有爬過玉山而已  一個從頭到尾走在最前面  一個走最後面

攻頂投票時  兩位都投贊成  (我投反對 汗")  我看到熱誠是支持山友最大的動力了


至於第三位女性  柔弱型  不過她也背10KG的背包爬到369  (不過攻頂投反對)

平常沒有運動習慣  沒有郊外踏青的習慣

她要來爬玉山的時候  有人跟她說  很容易  不用跑操場練身體

來了才發覺被騙了.....

不過她也爬到369了  所以我想對大部分的人來說  雪山爬到369應該都是沒問題的


至於登頂  我沒上去不敢說  不過我覺得是當初心態沒有準備好

所以下次有機會的話  我一定會攻頂的



在369跟隊友聊天的時候  隊友說  爬的時候會抱怨  回來會想念.......

真的


                  -END-

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.62.92.48
推 VL:你果然不適合戶外@@"~~第一次聽到新手沒登頂還滿腹這等抱怨的
→ VL:說穿了不就出自己你的心態，你去登山是為什麼，這很值得去思慮~
推 ruthenium:北插、加里山上得去，多注意一下高山症的狀況，雪山登頂
→ ruthenium:應該是沒什麼問題了
推 dego:369到主峰個人覺得最難在於黑森林，這段最難走有走不完的感覺
推 yeswecan:要小心高山症，其它的還ok啦!
推 k11k:平常有運動習慣 大概比妳一次鍛鍊很多來的有用
→ k11k:爬大山重點不是一次可以爬多少 而是可以連續兩天爬山
→ wcptt:不會啦 我可是很喜歡戶外 對體力的疑惑在於團體行動的原因
→ wcptt:畢竟沒弄清楚狀況 貿然上去 如果一半要撤退 會對大家很困擾
→ wcptt:我真的很喜歡登山啦~~~
推 AGODFATHER:我也是沒經驗的 不過我覺得耐心就是要有體力
→ AGODFATHER:沒體力的時候就會沒耐心 會覺得路程還很遠
→ AGODFATHER:水管路不經紗帽山上七星山不背重 我覺得2.5~3小時差不
→ AGODFATHER:多
→ AGODFATHER:背包背法也有差 如果能讓背包貼背不只靠肩會省點力
推 withdream:個人覺得你完全沒有考慮到高山症會讓體力狂降，七星山才
→ withdream:一千多公尺吧，雪山高度快是三倍，高山空氣稀薄對體力很
→ withdream:傷，所以不能以中低海拔的山來預估攀登高海拔的山的體力
推 cemin:我寫記錄都喜歡詳細記載里程數跟大目標  就是希望看的人有所
→ cemin:依據，比較不會產生"還要走多久?"的厭煩感
推 astonic:拜託..背包7~10公斤..根本是輕裝到不行...
推 qlan1122:樓上看來很強..不過原PO是新手,覺得重是正常的吧~!!
推 smallguy:背的重量應依體型而調整  10公斤對80～90公斤的人可能
→ smallguy:小菜一碟  但對體型嬌小40～45公斤的人  那是他體重的1/4
→ smallguy:不要輕易的以自身的體格條件  為別人立標準  這在團隊爬
→ smallguy:山的過程容易出狀況  也是不負責任的表現與作為！
→ Jofice:那40-45kg的人想上山卻又需要帶帳棚該怎麼辦呢?
推 h94:體型40-45上山...帳篷4人帳大概3.9公斤，兩人帳2公斤
→ h94:一般兩天的行程....背個帳棚要超過15公斤，除非團隊公裝
→ h94:非常之恐怖XD.....不然背包壓低在 體重 1/3 以下沒什麼大問題
推 syuemei:女生腿比較短 所以會比較有力氣 很正常
推 yenna:之前去爬，整團女生大約體重50~55kg，背包12~14kg感覺都還好
→ yenna:雖然都是多少有運動習慣，但爬高山幾乎都是新手，
→ yenna:只有2人有爬山經驗，背包調好的話肩膀應該不會太痛
→ yenna:除非主峰之後還要繼續走，不然一般應該都輕裝攻頂5kg以下吧
→ yenna:攻頂體力來說~個人倒是認為圈谷到主峰住段比黑森林難些
→ Jofice:我也覺得去主峰類一些,黑森林只是容易讓人糜爛不想動而已XD
推 VL:對阿，如果自組隊來看的話，10多公斤跟本是小菜一碟，更不用說
→ VL:去划雪帶的裝備了，之前去玩三天的雪，個個背包起碼都有30公斤
→ VL:光重裝靴就要快3kg還要加12冰爪2kg拉繩隊打雪樁在行走20小時了
→ VL:，這是心態的問題阿，抱怨少一點好嗎？
推 conquer:原po都強調是新手了,推文的網文能不能設身處地想一想?
→ conquer:原po的經驗明顯是要給也想上雪山的新手參考,而不是讓老手
→ conquer:拿一般登山客的負重做比較和指責,還扯到三天的雪地裝備...
→ conquer:想想你自己,和身邊的人第一次背重裝登大山,對大背包和重量
→ conquer:都沒有不習慣,沒有腰痠背痛或體力不濟? 不是每個沒爬過高
→ conquer:山的人,第一次就能適應和上手.
推 VL:第一次去南橫三星就背20kg了，第二次就十日縱走
→ VL:並不是說他習不習慣還是體力怎樣的，純綷心態問題，和新手無關
→ VL:我也是不能適應也不上手阿，但是我爬山就不會有這麼多的怨言
→ VL:籍口一堆理由又一堆~說不適合戶外又不信~你看別的新手會這樣嗎
推 nerdz:我怎麼看不出原文有在抱怨或是很多藉口...
→ nerdz:無論是生理或心理上,人人都有強弱之別,不用拿自己去評斷別人
→ Dasboy:我第一次重裝也是罵到爆阿! 到現在走到鳥山還是照罵阿!
推 doreamon1227:原po文內是看不出有在抱怨或是藉口阿 比較多是給新手
→ doreamon1227:的參考阿  個人覺得是有其參考價值在
→ conquer:還是覺得VL大只是在強調自己很能背,曾經是個很厲害的新手,
→ conquer:看不出對原po和其它新手有什麼幫助
→ conquer:還有,誰說負重能力很強的才能適合戶外? 接近大自然只能是
→ conquer:駝獸等級人物的專利?
推 plato123:若就原po的狀況,只要把天數拉長,上主峰再回369住一晚,就
→ plato123:不會那麼累了可以考慮調整行程
→ smallguy:總是會有人把特例當作常模來說嘴  無奈.....
→ abcd11001100:帶一個沒在運動的女生帶去雪山,這是怎樣?
→ abcd11001100:這樣硬撐沒問題? 真是感覺良好
推 DJ007:哇靠 VL好能背背好重好厲害喔
※ dammny:轉錄至某隱形看板                                         11/29 21:32