推 flydogbus:不管怎麼說都要練跑，至少要練到能跑四千而不停下來 02/23 20:02
→ flydogbus:尤其是平常沒在運動的，更加要練跑！否則在山上的風險會 02/23 20:03
→ flydogbus:變高...還有前一天晚上要睡飽，不要熬夜 02/23 20:04
→ flydogbus:不過個人不太推薦第一次就爬雪山，因為你還沒體會過重裝 02/23 20:06
→ flydogbus:(背大背包)走山路，還有穿登山鞋走路的方式 02/23 20:07
→ saduz99:謝謝!! 02/23 20:15
→ talentsu:背個20公斤的背包去練習爬三五十層樓以上的樓梯 02/23 20:48
→ talentsu:爬樓梯上去，搭電梯下來，這樣比較不會傷膝蓋... 02/23 20:48
→ saduz99:剩一個多月這樣的練習時間夠嗎? 02/23 21:02
→ brain820:我覺得時間應該夠... 02/23 21:21
→ mysv:白沙是彰師?? 時間拉長 有人帶的話應該還ok.... 02/23 22:19
→ saduz99:是彰師沒錯 02/23 22:32
推 mysv:西瓜還在嗎~~ 02/23 22:45
推 pzubfwss:三天那是搭夜車吧? 用這一個月多的時間多運動爬點小山 02/24 00:11
推 tsengweiche:彰師期初雪山辦了也不少次吧（三年前就聽過），活動內 02/24 00:15
→ tsengweiche:容和安全性社團應該都有經驗，我覺得要對自我體能有所 02/24 00:17
→ tsengweiche:了解，有不適一定要說，千萬不要隱忍（重要） 02/24 00:17
→ chealpha:如果兩天都住三六九就可考慮 02/24 00:51
→ chealpha:如果第一天住七卡那就要慎重考慮..這樣會很累.. 02/24 00:52
→ mansuper:從沒運動習慣..連慢跑1000公尺都沒做過..還是走完了.雪東 02/24 13:11
→ mansuper:路線算很簡單..沒高山症..有意志力就走得完.在不過當朋友 02/24 13:13
→ mansuper:嘻嘻哈哈..在山頂玩倒立跳躍..我是默默地走..默默地休息. 02/24 13:15
→ mansuper:還是練一下比較有閒情逸致欣賞風景 02/24 13:17
推 gmoz:要先做個負重訓練 02/24 13:59
推 barry80811:你是彰師登山社的嗎? 02/24 20:49
→ saduz99:我是幫兒子問的~他彰師二年級但不是登山社，因為完全沒經 02/24 23:17
→ saduz99:驗，就報名雪山，有點擔心才來提問的!而且他連裝備都沒有 02/24 23:18
推 k11k:第一次爬山有輕裝的比較好 02/25 08:42
推 jcwang:注意高山反應 開心爬山 02/27 00:45