推 plover:年輕就是本錢～有空多爬七星山 從天母古道起登 10/21 00:58
→ geo:"小女子今年貴庚21" "貴庚"是用作稱呼對方的，不能自稱.. 10/21 01:07
推 marulala:幸好不是寫"小女今年貴庚21"... 冬天要帶很多衣服啊~~ 10/21 01:11
推 baiweilo:雪季... 10/21 01:15
推 stevenjr:請問雪季有一定要帶冰爪之類的裝備嗎? 10/21 01:27
→ Dasboy:雪季一定要帶阿! 10/21 01:33
推 azsky:嘴角失守 XDD 10/21 03:15
推 holydevil:如果雪季去爬,一些為了攀爬所架設的繩索不就都埋在雪裡? 10/21 04:36
→ ddtdd:體力不好 裝備差 可能就會回不了家了 10/21 06:55
推 ddtdd:為了爬奇萊 天天跑10KM 跑了半年多 我還是覺得不夠 10/21 06:58
推 bagayala:..天天10KM不夠..那應該嘗試別的運動了 10/21 07:00
推 ddtdd:至少背個15公斤去爬合歡北峰 如果覺得爬的快死掉了 10/21 07:03
→ ddtdd:那就表示還不夠~ 10/21 07:03
→ ddtdd:我有撘配腳踏車機 練大腿的肌肉 10/21 07:05
推 k11k:冬天比較容易高山症 10/21 08:55
推 zzzfrank2001:是歐陽老師的學生?? 10/21 09:13
推 lanfour:貴庚XD 10/21 11:03
推 yarnt:科科 10/21 12:02
推 Franikle:一個禮拜至少跑三次，至少30分鐘，心肺可以達到一定水準 10/21 13:12
→ MohLih:原PO的國文程度.....XD 10/21 13:12
→ Franikle:但是前輩總是說變強最好的方式還是直接去登山 10/21 13:14
推 timchenegg:貴庚XDDD 10/21 13:20
推 autotroph:光跑步不夠 最好假日還要重裝郊山訓練 10/21 13:24
推 qlan1122:現在大學體育課有登山!!!好棒喔!!(我老了嗎) 10/21 16:06
推 Sacid:登山前一定要知道的事：讓你安全、健康、不疲勞的53個好方法 10/21 16:55
→ Sacid:去書店或圖書館找這本書看,體能加強的方式 10/21 16:55
→ Sacid:多爬山真的是加強爬山體能的好方式,每週去爬北插是個好方法 10/21 16:58
推 coexistence:冬天記得要帶保溫瓶、手套要買防水的 10/21 17:34
推 coexistence:保溫瓶很重要，隨時都有熱水可以喝 10/21 17:42
→ coexistence:手套防水是因為怕抓握時雪會溶進手套裡 10/21 17:43
→ coexistence:雪季時一定要帶冰爪備用，鬆雪的話六齒冰爪還堪用 10/21 17:44
→ coexistence:如果怕雪盲症的話，可以帶墨鏡備用 10/21 17:45
→ coexistence:至於體能訓練多多益善，注意爬山的呼吸與步伐節奏 10/21 17:46
→ coexistence:呼吸與步伐配合好的話，體力維持會更有效率 10/21 17:47
推 mimicy:不是回不了家 是直接回老家... 10/21 19:50
推 Tommy14:波津加山來回6hr，爬奇萊主北兩天一夜差點撐不住，請三思 10/21 21:05
→ m06:ddtdd是冬攀 還是特殊路線嗎..天天10KM還不夠 感覺是個人體質 10/22 20:25
推 ddtdd:那天是陰雨天~ 沒想到在陵線山屋過了一晚 隔天就下大雪 10/24 02:16
→ ddtdd:風又很大 然後就取消登頂~ 10/24 02:17
→ ddtdd:主要是高山氧氣稀薄 又負重 走沒幾步大腿就酸了 10/24 02:19
推 bojan0701:至少要郊山重裝訓練.光是騎車跑步不太夠. 10/24 10:37
→ bojan0701:剛單攻北峰回來,有一人平常就是跑步與騎車,結果嚴重拖 10/24 10:38
→ bojan0701:累大家速度.大家走走停停,大家更累.回程還有人受傷,結果 10/24 10:41
推 bojan0701:摸到晚上十點才回到登山口.一旦行程拖長,在寒冷山中,會 10/24 10:44
→ bojan0701:很耗體力.體力不足,就容易受傷. 10/24 10:44
推 holydevil:@@原來冬天的奇萊主北長那樣!!! 10/25 16:01