[問題] 高山症縱走

[homeik (王者之路)]

有高山症的人適合縱走嗎？

應該說請問有人有過輕微高山症的情況下在山上過夜的嗎？


我的狀況是這樣

第一次爬大山是嘉明湖，因為是第一次經驗還不曉得什麼是高山症，

當天糊裡糊塗地走到湖邊搭營過夜，只覺得頭痛整夜沒睡好，還以為是路上淋雨受了風寒XD

結果隔天回程時，一出發就吐了兩次，沒想到越走精神越好，同行的友人說應該是高山症。


第二次單攻玉山，走到排雲山莊同樣出現了心跳加速頭痛嘔吐的症狀，

由於有了上次的經驗就沒再往上走，選擇在排雲山莊等友人攻頂回來。


第三次再次單攻玉山，這一次出發前先吃了一個禮拜的紅景天，

加上之前出現高山症的症狀時，都是心跳加速，感覺耳朵後面有東西一直再跳(應該是小腦或延腦吧??)

所以這一次只要有感覺到上述症狀，馬上停下來深呼吸，

就這樣走到排雲山莊時居然覺得精神很好，然後同樣招數攻頂，到了山頂上還很有精神拍了很多惡搞照片XD

不過我還是不確定是因為深呼吸奏效還是因為紅景天。


最近一次經驗是單攻雪山，但這次沒吃紅景天，同樣再次使用深呼吸招數順利攻頂。



所以我覺得如果上山時走慢一點，搭配適時的深呼吸，應該可以舒緩高山症的症狀。

我想請問，有人有過這種輕微高山症縱走的嗎？

因為上週末去雪見遠眺聖陵線，好心動啊！

明年想來去爬爬看，但是勢必要縱走無法單攻，所以想請問有人有類似經驗完走的嗎？

感謝^^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 202.39.57.251
推 kolodona:我深呼吸也會比較好一點
→ m06:睡飽 提早一天上山適應 紅景天 丹慕斯
推 marulala:單攻比較容易會有高山症；靜止時才是高山症的好發時喔！
推 plover:回程降海拔，高山症無誤。建議再參加三～四天行程，爬山不
→ plover:用拼命...
→ etergo:我也是單攻不會高山症 但待到第二天就幾乎一定中標~~
→ etergo:但待多天比較好玩 唉~~
推 PsMonkey:還請 marulala 提供 reference，沒聽過這種說法 Orz
推 jcwang:靜止是只睡眠嗎？
推 marulala:根據老山友說法：活動時人體頻繁交換氣體、可以提升含氧
→ marulala:不動時，身體就只能靠疼痛來提醒你應該要補充氧氣～
→ marulala:所以常常在休息時才會發現高山症
→ marulala:有高山症症狀反而開始活動就會減緩不少。我想其來有自呀~
推 Janma:高山症好發於夜裡休息時啊 且容易出現在上高海拔後72小時內
→ anraye:我的經驗和拉拉顛倒，是單攻不會有高山症，但夜晚時比較好
→ anraye:發(如果夜宿高山上的話)或靜止時，身邊多半經驗都是這樣.
→ anraye:而單攻如果有高山症發生，我比較偏向於認為是睡眠不足或是
→ anraye:前一晚有直上三千、卻沒有做高度適應的關係。
推 marulala:會不會是單攻身體還沒有知覺高山症，就下山了？
→ anraye:是啊，這就是為什麼我會認為單攻比較不會有高山症的原因~
→ anraye:因為在高山症引發前，你就已經下降高度了....
→ Sacid:"登山前一定要知道的事"這本書的第6章參考看看
推 conquer:anraye的說法比較符合生理
→ conquer:啦啦: 所謂休息好發高山症,是指睡眠! 睡眠中有週期性呼吸
→ conquer:加重缺氧,故易誘發高山症症狀,所以睡眠的海拔很重要.
→ conquer:一般性休息靜止並不會是高山症的原因,反倒是激烈運動會誘
→ conquer:發高山症體質/未適應的人加速高山症產生,已有症狀的人切勿
→ conquer:再激烈活動,並注意保暖
→ conquer:至於為什麼很多高山症症狀的時間點發生在休息中的山屋營地
→ conquer:我想那只是時間到了而已,或者靜下來自己或他人更敏感的察
→ conquer:覺狀況有異,並不是休息靜止本身的問題.
推 cool21540125:曾爬合歡高山症暈倒10秒鐘 躺20分鐘+喝熱水就復活了