明天早上 記得提早點到 先暖身
熱身菜單:
平球 來回一次 50 次 (連續喔)
長球 來回一次 20 次 (連續喔)
撿球丟球 (前後跑位) 一次三顆 10趟 (← 這個上次練過 有不懂的快點問我)
切球 來回一次 20 次 (連續喔) ←切球不會就打長球
做到一個小時為止
然後友誼賽開始的時候
沒上場的人繼續練球 平球揮拍都可以
或著看比賽 看別人比賽也可以
多看人家跑位 或打球的姿勢
嗯嗯
九點小羅莉會去一趟
大家加油喔^^
:))
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◆ From: 140.112.236.74