推 hugh8077:專家把脈超讚!!!!推帥氣劍華和臭臉肖杰 02/07 10:12
推 superpuppy:好! 02/07 21:11
推 lalamu:上次折腳一PO我就熬夜把他看完了XDDDDDD 02/08 13:42
推 holowang:兩天不朝聖竟然多這麼多東西O_O 02/09 13:32
大家!!
離寒訓一段時間了喔~
大家有沒有開始變小豬呢 =v=
就算沒有
下禮拜要過年了
我想跟大家說的是
新學期一開始
我們就會加緊腳步練球!!
下學期開始
我可以陪你們練球的機會變很少
所以 " 平日的固定練球時間 "
若是在晚上的話
我會沒辦法看著大家
菜單我依舊會排，
但我希望大家能夠自我要求
一樣，
我沒有希望大家能夠打得多好
或者是在北歷盃能夠有多耀眼的表現
但我希望大家都有表現
就是
大家都要打到球
//
既然開學就要開始練球
那麼
希望
從剩下的寒假到開學這段時間
大家都要在家做一些自主運動
包括跑步、跳繩
揮拍、自己去打球
或者做仰臥起坐、背肌
或任何之前練球做過的一些體能或動作
不管你在哪
希望你們可以到家裡附近的學校
母校也好
跑跑步
讓自己不要體力下滑太快
好嗎 : )
我也會開始PO 我的自主練習 : )
我想希望大家多多運動
也不是要大家都練得一身肌肉XD
或者大家可以分享一些東西
我會在fb 貼一些pps的節目
大家可以去 key in 關鍵字 " 趙劍華"
他是大陸的一位羽球教練
pps 有個節目叫 " 羽球專家把脈 "
裡面講很多基本的東西!!
也有示範
有心的你們可以沒事去看
如果甄嬛傳膩了XD 可以起來動動~ ^^
//
我只能說
我對你們有很多期待
很喜歡你們
就像史學盃時候一樣
不論上場與否
大家都很努力地在做自己能做的事
我覺得
這比什麼都重要
大家新年快樂 : )
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※ 編輯: y52126 來自: 140.112.221.237 (02/07 01:26)