※ 引述《kange (大頭狗 汪汪)》之銘言：
: 明天內容還是以跑步 協調操 傳接球為主
: 分三組輪流做
: 跑步三圈完後再做個仰臥起坐３０下吧
: 內野多練習傳球的流暢度
: 外野則練習長傳的準度
: 希望大家準時集合
: #３ 胖竹
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像是各位KGB時，剛開始慢慢往後拉，記得自我要求是將球給傳平，
如果無法傳平，就不要急慢慢來，「以不受傷為準」。
然後往後拉到最大極限：如內野拉到內外野邊界，外野拉到外野等…
最後熱到差不多要收的時候，這時候也很重要！
此時要練自己的流暢性、出手迅速而不是猛催狂用力丟。
所以KGB不光只是熱身而已。
以上
＃17
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與其站著被K不如等保送，等保送倒不如靠失誤上壘。。。
要靠失誤上壘又倒不如打安打，但是打安打乾脆打全壘打。。。
可是幹全壘打還不如拿MVP，機歪的是MVP還沒到手，我們已拿到了冠軍。
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