推 mistletoej:這是阿幹PO給自己看的嗎 134.208.44.109 01/03
推 GuitarTsai:我跟樓上的有同感。。。好屌的抽筋怎麼練 61.231.193.188 01/03
推 GuitarTsai:的？（逃） 61.231.193.188 01/03
運動時會什麼會抽筋？該怎麼處理？ 資料提供：陸紀游
肌肉抽筋在運動場上是蠻常見的，它的原因不外乎是肌肉用得太過度，
休息不夠，體內的乳酸堆積過多，或是天氣突然變化，以及流汗過多，
使得體內的離子不平衡。
處理的方式當然是要休息，給予熱敷的處理，以及輕微的拉拉筋和按摩。
如果是離子的不平衡，則要補充適當的鹽分。
還沒上場時抽筋並不是什麼大問題
若在比賽時因處理球抽筋而失誤，那就糟糕了 XD
--
如果帥是一個方程式的話
那我就是它唯一解答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.233.54